ミネラルサプリメントとは
テレビや雑誌でサプリメントが話題になっています。様々な種類のサプリメントがありますが、中でも多くの人が使っているものにミネラルサプリメントがあります。亜鉛やマグネシウム、カルシウム、鉄などがミネラルというカテゴリに入っています。無機物の栄養素を指しています。
自然界に存在しているミネラルは100種類以上を数えます。人体の４％はミネラルでできていますが、全種類が体に必要なミネラルというわけではなく、人間に有益なミネラルはうち70種類程度です。ミネラルとは、無機質という意味であり、蛋白質や炭水化物と並ぶ5大要素のひとつです。
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身体にとって重要な構成成分であるミネラルは、欠乏すると様々な病を引き起こします。仮に体内でミネラルが不足しても、体内では作れないので食事かサプリメントでなければ取り入れることはできません。現代人は免疫力不足が問題視されています。食生活の乱れや過大なストレス、抗生物質の投与等などが人体に作用しているのです。
この頃は環境汚染が進み、その土地そのものや水に含まれるミネラル分自体が減少してします。現代人が摂取しているミネラル分は自然と減少しています。ミネラルサプリメントは、このようなミネラル不足気味な状況で効率よくミネラルを摂取するのにぴったりです。
注意しなければならないこととして、ミネラルはたくさん摂ればいいというものではなく、過剰摂取は身体に有害であるということです。サプリメントでミネラルを摂取する場合は、使用上の注意をよく守ってください。
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