ヒアルロン酸とコラーゲンのサプリメントを上手に摂り入れよう

サプリメントのコラーゲンには、ヒアルロン酸が入っているものもあります。とかく混同されがちなコラーゲンとヒアルロン酸ですが、両者の差は構造にあります。タンパク質の一種であるコラーゲンに対し、ヒアルロン酸は糖類のひとつであるムコ多糖類です。

親水性に富んでいることがヒアルロン酸の特徴です。保湿力が非常に強く、１gのヒアルロン酸があれば６キロの水を維持することができるといわれています。ヒアルロン酸がみずみずしい肌を保つ役割を果たすのは、このためです。

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このヒアルロン酸をサプリメントで摂取したい理由は、身体の保湿を担う大切なヒアルロン酸は、年を取るごとに少しずつ失われていってしまうためです。コラーゲンは新陳代謝を促進し、新しい肌を作る働きを持ち、ヒアルロン酸は肌に潤いを与える働きを持っています。

サプリメントという形でコラーゲンを飲んで新陳代謝を促し、肌のシミやそばかすを目立たなくします。また、弾力のあるみずみずしい肌になるためには、肌に保湿力を与えるヒアルロン酸を補給することが有効です。美肌には両方のサプリメントを上手に摂り入れることが大切になっているようです。

コラーゲンもヒアルロン酸もお肌にばかり良いようなイメージですが、関節痛の緩和にも役立つと言われています。加齢と共に関節痛にわずらわされるようになった人は多いようですが、早めにコラーゲンやヒアルロン酸を補って、痛みを緩和してください。

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