サプリメントでコラーゲンを摂る
コラーゲンは皮膚、骨、筋肉、など全身の組織に含まれているたんぱく質の一種です。コラーゲンだけでなく体内のタンパク質は色々な形で生命活動の一端を担っています。体のあちこちに存在し、細胞をつなぎ止める効果を担っています。
代謝を促すという、身体の中でとても重要な仕事をしている物質がコラーゲンです。体の中にあるコラーゲンの総量は、全タンパク質のほぼ３０パーセントを占め、水分の次に多い成分になります。残念なことに、コラーゲンの体内での保有量は、20歳代を境にどんどん減っていってしまいます。
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コラーゲンは真皮層に多く存在します。ここは新しい皮膚を作る部位で、７割がコラーゲンです。新しい皮膚を産み出す真皮のコラーゲンが年齢的な原因などで減少すると、新陳代謝が衰えてガサガサ肌やしみ、そばかすなどが目立つようになるのです。減ってしまったコラーゲンを増やすことができなければ、肌は乾燥するばかりです。コラーゲンサプリメントが使われるのは、このような理由からです。
自然界に存在しているコラーゲンはそれほど多くないため、サプリメント以外の方法で十分なコラーゲンを取り入れたくとも、思うようにはいきません。手軽に必要量のコラーゲンを体内に入れるには、サプリメントが適しています。年齢と共に減っていく一方のコラーゲンを補うために、食事の中で足りない分は無理をせずにサプリメントを上手に使って摂取してください。
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