カルシウムサプリメントでカルシウム不足をなくそう
カルシウムサプリメントに限らず全てのサプリメントは、普段の食事において不足しがちな栄養成分を補うためにあります。外食やレトルト品に偏りがちな食生活ではどうしてもカルシウムが不足しがちになりますので、カルシウムサプリメントは重宝します。今の人たちにカルシウムが足りていないということは、しばしば聞きます。
人体にはカルシウムが欠かせないといいますが、カルシウムは体内でどういった機能を担い、カルシウムが足りなくなると何が起きるのでしょう。カルシウムには骨を作る効果があり、カルシウム不足は骨を弱くするという話は有名です。カルシウム不足などが原因で骨密度が下がると骨の強度が落ち、骨が折れやすくなります。また、高齢の女性はカルシウム不足からの骨粗しょう症を引き起こしやすいようです。
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高年齢者は骨折などをきっかけに寝たきりになることもあります。従って、食生活だけでは不足気味なカルシウムをサプリメントという形で補うことによって、骨を守るという人が増加しているのです。また、骨折の危険があるのは年輩者だけではありません。子どもの成長においても骨は大変重要な要素であり、成長期にカルシウムが不足してしまうと、骨が充分に成長しない可能性もあるようです。
アレルギーや好き嫌いの問題で牛乳や乳製品が摂取できず、カルシウムが乳製品から取り入れることができないという子もいます。牛乳や乳製品を取り入れることができない場合などはカルシウムサプリメントを活用し、成長期にカルシウム欠乏状態にならないよう気をつけましょう。
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