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ビタミンBサプリメントの種類
ビタミンBを摂り込むサプリメントは、ビタミンB1のサプリメントです。ビタミンB1の主な働きは、ブドウ糖がエネルギーに変わるときにバックアップすることと、疲労物質の乳酸をエネルギーに変えることです。そのため疲労が回復し、食欲が増進され、精神の安定が期待できます。疲れやすい人、そして日ごろから目を酷使するような人は、ビタミンB1サプリメントを摂るといいでしょう。

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