【カリウムサプリメント】を含む記事

カリウムサプリメントは摂取量に注意
サプリメントの利用によるカリウムの過剰摂取には注意する必要があります。サプリメントに限ったことではありませんが、カリウムを摂取しすぎると高カリウム血症を起こす危険性があるため、摂りすぎには注意が必要です。

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カリウム不足にはカリウムサプリメント
カリウムは食品から簡単に摂り入れることができます。日本人は、魚介類や海藻、野菜などを中心として旬の素材を使った食生活をしていました。不足するようなことは特になく、カリウムサプリメントの利用など必要なかったと言えます。近年、食生活の洋風化が進み始め、日本人の食生活が大きく変化したことで生活習慣病を患う人が増えると、カリウムサプリメントが注目されるようになりました。

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カリウムサプリメントを摂取する前に
体の中では、カリウムは細胞内部の体液に溶け込んでいるのが普通です。カリウムは細胞外部の体液に溶け込んでいるナトリウムと調和し、体がうまく機能するようにしています。カリウムはさまざまな食品に含まれているため、割合に摂取し易い栄養成分ですが、必要量が摂りきれない場合はサプリメントを使ってみるのも一つのやり方ではあります。

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